Bukan senang nak kuruskan badan. Nak kena bersenam dan kawal pemakanan dengan betul.
Lepas tu nak kena disiplin. Tak boleh malas-malas dan buat sambil lewa je. Memang tak kurus la jawabnya.
Lagi satu, jangan la korang ada perangai macam ni, “Esok aku nak kurus.” Tapi, last-last sampai tahun depan korang tak buat apa-apa. Hampeh!
Menurut pakar perubatan, hampir 90% orang yang gemuk atau obesiti gagal menurunkan berat badan. Ada yang berjaya turunkan berat badan, tapi tak berjaya mengekal berat badan mereka.
Seorang doktor berpengalaman, Dr Hamid Arshat telah kongsikan tips mudah untuk mereka yang nak kuruskan badan.
0 comments:
Post a Comment