loading...

Tuesday, 6 September 2016

TAK GUNA KALAU ANDA BERSENAM BAGAI NAK RAK KALAU LEPAS SENAM ANDA Elak Makan Buahbuahan Selepas Bersenam Boleh Menyebabkan Berat Badan Naik

Pakar kesihatan terkenal, Callum Melly menasihatkan orang ramai supaya tidak mengambil buah-buahan selepas bersenam dengan harapan untuk menurunkan berat badan.

Bersenam



Menurut Melly, memakan terlalu banyak buah-buahan termasuk selepas bersenam boleh menyebabkan seseorang itu mengalami kenaikan berat badan.

Melly memberitahu, tubuh badan sepatutnya memerlukan sejumlah karbohidrat yang mencukupi terutama selepas bersenam dan perlu diganti dengan pengambilan nasi atau ubi kentang kerana ia bagus untuk membina otot.

Buah-buahan bagus untuk kesihatan kerana rendah kalori dan kaya dengan vitamin untuk keperluan diet seimbang, kata Melly.

Tambahnya lagi, waktu terbaik untuk mengambil buah-buahan adalah pada waktu pagi atau 15 minit sebelum bersenam.

Sumber: ternyataviral

–> Klik jika rasa post ini patut dibuang

Artikel ini hanyalah perkongsian dari pelbagai website dan blog. Sekiranya perkongsian artikel yang dilaporkan disalahertikan kami tidak akan bertanggungjawab. Terima Kasih

Related Posts:

0 comments:

Post a Comment

loading...