Lakukan Ritual Ini Setelah Bangun Tidur Untuk Kulit Wajah Dan Badan Yang Sihat

Setiap wanita mempunyai jenis kulit wajah yang berbeza. Selain bergantung pada penjagaan kulit harian yang kita gunakan, masih ada disiplin penjagaan kulit yang perlu kita lakukan dengan lebih serius. Apa saja itu?

Bermula dari aktiviti bangun pagi. Setelah menikmati tidur sekurang-kurangnya 8 jam, cubalah melakukan perkara-perkara yang menyuburkan kulit kita. Ritual ini setelah bangun mempengaruhi keadaan kulit wajah pada hari-hari yang akan kita lalui.

Air kosong – Minimum 2 cawan

Petua kecantikan untuk yang satu ini, pasti sudah biasa diketahui. Minum sekurang-kurangnya 2 gelas air setelah bangun bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, membuang toksin, dan merehatkan badan.

Pencuci Muka

Sama seperti penjagaan kulit, membersihkan wajah juga mempunyai peraturan khas, jika anda menginginkan kulit bersih maksimum.

Pertama, cuci muka menggunakan air suam dengan tidak membilas, tetapi tepuk ringan. Silap mata ini juga berguna untuk mengurangkan keadaan kulit kering.

Kedua, bersihkan wajah anda dengan menggunakan pembersih mengikut jenis kulit anda. Ketiga, gunakan sabun pencuci muka mengikut jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak, anda harus menggunakan sabun pembersih bebas minyak.

Untuk kulit kering, elakkan sabun yang mengandungi alkohol. Untuk kulit sensitif, elakkan membersihkan sabun yang mengandungi alkohol dan wangian. Begitu juga dengan pemilihan penjagaan kulit canggih yang lain, seperti toner dan pelembap.

Peraturan Penjagaan Kulit

Tahap penjagaan penting dan memerlukan dedikasi yang tinggi. Setelah kulit wajah bersih, sapukan kelembapan pada kulit wajah dengan menggunakan toner – essence – krim mata – serum wajah – pelembap. Semasa proses aplikasi, jangan lupa untuk mengurutkan wajah dengan lembut, sehingga rawatan kulit menyerap lebih maksima.

Pelindung matahari

Kulit wajah bukan sahaja memerlukan perlindungan hingga penggunaan pelembap sahaja, ya. Sapukan pelindung matahari agar kulit dilindungi dengan maksima. Menggunakan pelindung matahari secara berkala juga akan membantu melambatkan proses penuaan kerana pendedahan cahaya matahari.

Gunakan produk yang berkesan pada UVA dan UVB, dengan minimum SPF 30.

Waktu sarapan

Tiada lagi makanan ringan, tolonglah! Makanan yang dicerna oleh badan, juga mempengaruhi keadaan kulit. Pilih makanan yang kaya dengan serat, vitamin, antioksidan, dan mineral, kerana bahan-bahan ini mudah diserap oleh tubuh dan mampu mengekalkan kadar gula. Menu sarapan pagi yang baik untuk kulit seperti telur, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu yang rendah lemak.

Sukan

Aktiviti harian yang boleh dilakukan secara percuma dan bermanfaat untuk kesihatan kulit wajah – bersenam! Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mengunjungi gim, lakukan senaman ringan seperti berlari sekurang-kurangnya 2 km setiap hari. Aktiviti ini dapat membantu jantung bekerja dengan lebih baik untuk mengepam darah dan oksigen ke seluruh badan.

Selain berlari, anda juga dapat melakukan aktiviti sukan seperti push up, planks, lunge, yang dapat membentuk otot dan juga menegangkan kulit, sekaligus mencegah selulit.

Psst, bagi mereka yang sering bekerja lewat dan berjaga pada waktu malam kerana aktiviti yang padat, petua ini boleh menjadi imunisasi untuk melawan wajah yang tampak kusam dan kelihatan letih juga. Demikian memetik sumber internet.

The post Lakukan Ritual Ini Setelah Bangun Tidur Untuk Kulit Wajah Dan Badan Yang Sihat appeared first on Aliff Channel.